Muitas pessoas sofrem por causa de noites mal dormidas. As
causas da insônia podem ser muitas. Entre elas estão a ansiedade, o estresse e
depressão. Como podemos combater esse mal? Vamos ver nos vídeos abaixo dicas
muito importantes para que possamos primeiro, conhecer, para depois combater
esse grave distúrbio do sono. Para saber mais sobre o assunto. veja os vídeos:
O que é a insônia e quais os efeitos da insônia:
Alimentos que ajudam a dormir
Alimentos inimigos do sono
O estresse agudo e a insônia
Dicas para dormir bem
Uma super dica para combater a insônia
Alimentos ricos em magnésio
Bom aprendizado e até a próxima.
